От правильного питания зависит наше самочувствие и здоровье организма. Для женщин это особенно важно, потому что включение в рацион тех или иных продуктов может положительно влиять на состояние репродуктивной системы. © Global Look Press Как правильно питаться "РГ" рассказала д.м.н., врач акушер-гинеколог, главный врач семейной клиники "Доктор АННА" Анна Марченко. Полезная…
Как справляться с выгоранием В современном мире, насыщенном стрессами и высокими требованиями, проблема эмоционального и профессионального выгорания стала одной из наиболее актуальных. Люди всех возрастов и профессий сталкиваются с ощущением усталости, опустошенности и потери интереса к своей деятельности. Несмотря на то, что выгорание воспринимается как временное состояние, его последствия могут…
Россиян предупредили, что осенью в стране поднимется заболеваемость ковид. Какие штаммы циркулируют на данный момент, и чем они опасны, рассказали эксперты. © РИА Новости В России циркулируют новые штаммы ковид «стратус» (XFG) и «нимбус» (NB.1.8.1). Как передает «Ямал-Медиа», оба варианта коронавируса отличаются высокой заразностью. Несмотря на то, что болезнь при заражении «стратусом»…
Профилактика заболеваний пищеварительной системы Здоровье пищеварительной системы напрямую влияет на общее состояние организма, качество жизни и продолжительность жизни. Многие заболевания ЖКТ развиваются постепенно, зачастую оставаясь незамеченными на ранних стадиях, и выявляются только при проявлении тяжелых симптомов. Поэтому профилактика заболеваний пищеварительной системы является важной составляющей заботы о себе. В этой статье…
Фото: Пресс-служба администрации городского округа Химки В Сходненской детской школе искусств в Химках прошел патриотический вечер, посвященный фильму «Я — русский солдат» и одноименной повести Бориса Васильева «В списках не значился». Мероприятие провели в рамках программы «Успех V — единство поколений». Участниками встречи стали воспитанники школы, их родители и преподаватели; среди гостей был муниципальный депутат Руслан Шаипов. Организаторы рассказали об исторических…
Египет заинтересован в расширении географии туризма из России. Об этом заявил вице-премьер РФ Алексей Оверчук по итогам визита в республику. «Египетская сторона очень заинтересована в дальнейшем развитии туризма и предложила расширить географию туризма для России», — сказал он. Речь идет об открытии новых туристических направлений и запуске по ним авиарейсов,…
Важность правильной осанки при работе за компьютером В наш век информационных технологий все больше людей проводят значительную часть своего дня за компьютером. Работа в офисе, учеба, развлечения — все это зачастую сопровождается долгим сидением за монитором. Однако, несмотря на очевидные преимущества цифровых технологий, неправильная осанка при работе за компьютером стала…
Йога и пилатес для укрепления тела и ума В современном мире, где стресс, малоподвижность и напряжение стали частью повседневной жизни, все больше людей обращаются к практикам, которые помогают восстановить гармонию между телом и разумом. Йога и пилатес — это не просто упражнения для тела; это целые системы, направленные на укрепление…
Психологическая поддержка при хронических заболеваниях Жизнь с хроническим заболеванием — это постоянный вызов, как физический, так и психологический. Многие пациенты сталкиваются с ощущением усталости, страха, потери контроля над ситуацией и даже депрессией. В таких ситуациях психологическая поддержка становится неотъемлемой частью комплексного лечения, способствуя улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и…
Что съесть поздно вечером, если вы не успели поужинать, объяснила врач Лиза Афинская. Полезный перекус поможет снять напряжение, улучшить сон и здоровье в целом. Хорошим вариантом специалист по питанию считает йогурт или творог без добавленного сахара. «С нарезанным фруктом или ягодами. Можно посыпать еду молотой корицей», — уточнила она. По…