С головной болью можно эффективно бороться без лекарств с помощью точечного массажа. Такую технику в беседе с NEWS.ru раскрыл преподаватель кафедры хирургии Государственного университета просвещения Александр Умнов.
© Global Look Press
По словам специалиста, точечный массаж способен активировать нейрорецепторы, находящиеся под кожей, что помогает снять болевой синдром.
«Он выполняется мягкими нажатиями или круговыми движениями в определённых точках на голове, руках и ногах. Перед массажем кожу нужно немного разогреть лёгкими поглаживаниями», — пояснил хирург.
Эксперт выделил несколько ключевых зон для воздействия:
- височная область — помогает при мигрени;
- затылочная часть — снимает боль, вызванную остеохондрозом;
- точка у основания первого шейного позвонка — эффективна при мигрени;
- верхние углы бровей — помогают при болях в области носа и заложенности пазух.
Умнов подчеркнул, что массаж должен выполняться без резких движений и занимать не более четырёх минут.
